常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鹅肉 、松子 、冬瓜 、百合 、蜂乳 、菠菜、西红柿、手足心热 ，阴虚质多见于瘦人 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
竹笋、桂圆肉） 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭蛋 、鳗鱼
、椰肉
、蜂蜜 、藕 、大麦、丝瓜
、海带 、蟹
、鸭肉
、或面色潮红 ，猪肉
、鸭肉 、主要表现为形体消瘦，菱角
、莲子芯 、黄瓜 、大便偏干 ，桑葚子膏 、燕窝
、机能虚亢的生理特征。鲤鱼
、绿豆 、兔肉 、易烦易怒
，银耳 、龟龄集 、豆浆 、蚌 、苦瓜 、香蕉 、时有烘热感
，猪蹄、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。蘑菇 、慈姑 、猪骨
、芝麻 、雪梨 、猪胰 、或久病不复所致。甜瓜 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，冰糖燕窝、椰子、鹅肉 、渴喜冷饮，鸡蛋
、主要表现为形体消瘦 ，菊花等
。椰浆 、口舌易干 ，舌红少苔，菠菜 、蛤蜊肉
、菜瓜、芥菜 、豆腐
、脉象细数 。萝h.茄子 、鳖肉 、菠萝 、龟肉、水蛇
、香蕉
、黄花菜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，羊奶、桑葚 、豆腐 、薏苡仁 、参鳖补精 、肢体怕热 ，茶叶 、田螺、黑豆 、海蜇、桑葚 、紫菜 、猪肺 、易于失眠 ，西洋参蜂皇浆 、西瓜 、芝麻糊 、