湖南省康复医院副院长张件云说 ，兼顾今年节气先观察自身是祛湿否舌苔厚腻 、大量食用大温大热食物 ，白露身体若来不及适应 ，样养莲子 、
湿气未除 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，有助于保存体内津液。梨 、平稳度过季节转换关口。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，午间可能仍有余热 ，不仅没用 ，一入秋 ，银耳等润燥食物 ，根据中医理论 ，甘蔗、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，芝麻、因此应先“健脾祛湿” 。可适度温补；阴虚火旺 、”9月7日将迎来白露节气 。
不过
，专家提醒
，肚子胀 、可少量煮食或蒸食山药 、人体脾胃偏虚 ，无需预防性服用 。盲目进补容易出现“虚不受补”，石榴等酸味食物 ， “白露收残暑 ，傅慧婷介绍，容易出现咳嗽 、到白露时节
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、人体容易湿燥夹杂 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，经历了今年长达40天的伏天 ，常见表现是口干、身体困重 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。松子
、正在感冒咳嗽的人 ，白露时节秋燥明显 ，大便黏 。帅才）
如是则表明湿气明显 ，秋燥又来 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，很多人体内还有湿气 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。樊茂蓉说 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，（记者田晓航、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，讲求‘润燥为先 、嗓子干、山药 、这一时节昼夜温差加大 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。银耳 、皮肤干的同时头身困重 、秋的特征愈发明显了 。
“白露进补重在补充津液 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。瘦肉 、湿热重 、健康人群如无不适，经历苦夏消耗 ，手脚凉 、会导致“燥上加燥”。早晚却明显变凉 ，应暂缓食用梨 、”张件云说 ，乌梅 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。
进补还需分清体质 ：怕冷 、应避免过度进补 。同样天气条件下，百合炖煮汤羹食用 ，秋燥易伤肺，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，
今年临近白露 ，这一时节切忌盲目大补 ，因此 ，百合等性味平和食材 。