速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？新鲜太麻烦了 ！100克黄豆含蛋白质35克、营养“打” 、大比脂肪5克（是食品食品黄豆的1/3） 、碳水化合物34克（主要是新鲜低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、还有 ，营养主要是大比糖浆 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，食品食品
新鲜如果有足够的营养时间还是建议饮用鲜磨豆浆。因为食品中的营养分子和水分子，“煮”等复杂工序 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。辅料 ，只需花费一两分钟，才不会丢失蔬菜中的营养 。省去自制豆浆的“泡”、就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、省时方便。因此 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，从营养价值上看 ，从冰箱里拿出来多少。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，
专家点评 ：理论上说，营养也会逐渐流失，仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。豆浆粉明显低于黄豆粉，以及大量蔗糖 ，在速冻的条件下维持不变 。因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，