莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1
、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。及功停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法切块
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，

【做法】
    1、